വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഇന്നത്തെ ഒരു സാധാരണ ജീവിത ശൈലീ രോഗമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഹാർട്ടറ്റാക്ക്. ഇന്ന് കണ്ടവരെ നാളെ കാണാത്ത ഒരു അവസ്ഥയെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ ഹൈടെക് എങ്ങനെ നമ്മൾ മുൻകരുതലുകൾ എടുത്ത് നല്ല രീതിയിൽ മാറ്റിനിർത്തണം എന്നാണ് ഇന്നത്തെ വീഡിയോ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ നമ്മൾ നമ്മുടെ ജീവിത ശൈലി നല്ലരീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കുകയും ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ പിടിച്ചു നിർത്തുകയും ആഹാരക്രമീകരണം നടത്തുകയും ചെയ്താൽ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥയിൽ നമുക്ക് മോചനം ഉണ്ടാകും.
ഇന്ന് പലർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ഈ അവസ്ഥ ആരും ശ്രദ്ധയോടുകൂടി ചെയ്യുന്നില്ല എന്ന് മാത്രമല്ല നമ്മളെല്ലാം അലക്ഷ്യമായി വ്യായാമമില്ലാത്ത ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നു പോകുന്നതും ഇതിന് പ്രധാന കാരണമായി മാറുന്നു. ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് വന്ന് മരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം എന്നുപറയുന്നത് വളരെ പരിമിതം ആയിരുന്നെങ്കിൽ ഇന്നത് പനി വന്നു മരിക്കുന്ന തുല്യമായി കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം എന്ന് പറയുന്നത് അമിതമായ കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുടെ പ്രധാനമായ ഉപയോഗം തന്നെയാണ്. ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ ആരും നല്ല രീതിയിലുള്ള വ്യായാമം എടുക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നില്ല എന്നുള്ളത് മറ്റൊരു വാസ്തവം.. ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ നല്ല രീതിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കാത്തത് കൊണ്ട് നല്ല രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ നമുക്ക് വരുത്താൻ സാധിക്കുന്നില്ല. മാത്രമല്ല ജീവിതം നല്ല രീതിയിൽ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞ്.
അതും ശരീരം പിത്തം പിടിച്ച കണക്കും ഇരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ അതിനെ ബാധിക്കുകയും ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് തീർച്ചയായും എല്ലാവരും ഇത്തരം രീതികൾ ചെയ്തു നോക്കുക. കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ നല്ല രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സാധിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയുന്നതിന് ഈ വീഡിയോ ഒന്ന് കണ്ടു നോക്കുക.
