ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണ് എങ്കിൽ പല രീതിയിലും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഗുണപ്രദമായ ഒരു ഭക്ഷണപദാർത്ഥമാണ് വെളുത്തുള്ളി. ഒരു നിസ്സാര പ്രശ്നമായ പോലും നിയന്ത്രിക്കാൻ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ഉപകാരപ്പെടും. വെളുത്തുള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അലിസിന് എന്ന ഘടകമാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്. പലരും ഈ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്ന രീതി ശരിയല്ലാത്തതുകൊണ്ടാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്നത്.
പ്രധാനമായും വെളുത്തുള്ളി പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നത് തന്നെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആരോഗ്യപദമായ രീതിയും. വെളുത്തുള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൃത്യമായ അളവിൽ ലഭിക്കുന്ന അലീസിംഗ് എന്ന ഘടകമാണ് ശരീരത്തിൽ രോഗപ്രതിരോധമായി പ്രവർവത്തിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി അസിഡിറ്റി സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന സമയത്ത് ആളുകൾ വെളുത്തുള്ളി ചവച്ചു കഴിക്കാറുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ഉപകാരപ്രദമാണ്.
ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന നീർക്കെട്ടുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ഈ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് പ്രയോജനം ചെയ്യാറുണ്ട്. ശരിയായ രീതിയിൽ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുകയാണോ എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കാനും സാധിക്കും. വെളുത്തുള്ളി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സൾഫർ ഘടകങ്ങളാണ് ഇതിനെ സഹായിക്കുന്നത്. ഞാൻ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് ഇത് അരിഞ്ഞ് കഴിക്കുന്നത് എങ്കിൽ ഇത് അരിഞ്ഞുവെച്ച് അൽപ സമയം കഴിഞ്ഞതിനുശേഷം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ചുട്ടെടുത്തും വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമം തന്നെയാണ്. വീട്ടിൽ തേനും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ട്. അമിതമായി അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊളസ്ട്രോളിന് ഇല്ലാതാക്കാനും വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ഉപകാരപ്പെടും. രക്തക്കുഴലുകളിലൂടെയുള്ള സർക്കുലേഷൻ കൃത്യമായി നടക്കുന്നതിനും വെളുത്തുള്ളി ഉപകാരപ്രദമാണ്. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വെളുത്തുള്ളി ചതച്ചു ചേർത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും സഹായിക്കുന്നതാണ്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കായി വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണുക.
