ഫാറ്റി ലിവർ എന്ന രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് വളരെയധികം സാധ്യതകൾ ഉള്ള ഒരു കാലഘട്ടത്തിലാണ് നാം ഇന്ന് ജീവിക്കുന്നത്. പ്രധാനമായും ശരീരഭാരം അമിതമായുള്ള ആളുകൾക്കാണ് ഫാറ്റി ലിവർ വരുക എന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞു കേട്ടിട്ടുണ്ട്. അതുപോലെതന്നെ മദ്യപാന ശീലം അമിതമായുള്ള ആളുകൾക്കും ഫാറ്റി ലിവർ വളരെ പെട്ടെന്ന് ബാധിക്കാം. എന്നാൽ ഈ ശീലങ്ങൾ ഒന്നുമില്ലാത്ത ആളുകൾക്കും ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടാകുന്നു എന്ന് നാം കാണുന്നുണ്ട്.
പ്രധാനമായും കരളിന്റെ ആരോഗ്യശേഷി കുറയുന്നതാണ് ഇത്തരത്തിൽ ഫാറ്റി ലിവർ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ മൂല കാരണം. കരളിന്റെ ആരോഗ്യം ഇങ്ങനെ കുറയുന്ന തന്റെ കാരണം ശരീരത്തിൽ നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടി കരൾ ഭിത്തികളെ ശിഥിലമാക്കുന്നു എന്നതാണ്. കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം ആയുള്ള കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ് എങ്കിൽ തീർച്ചയായും.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള ഫാറ്റി ലിവർ, ലിവർ സിറോസിസ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താൻ ആകും. ഫാറ്റി ലിവർ എന്ന മൂന്ന് സ്റ്റേജുകൾക്ക് ശേഷമാണ് ലിവർ സിറോസിസ് എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിച്ചേരുന്നത്. കണ്ണിന് താഴെ നീര് കിടക്കുന്ന അവസ്ഥ കാലുകളിലും മുഖത്തും നീർക്കെട്ട് കണ്ണുകൾക്ക് ചെറുതായി.
മഞ്ഞനിറം കാലുകളുടെ നിറത്തിലും ഇരുളിച്ച അനുഭവപ്പെടുക എന്നിവയെല്ലാം ഈ ലിവർ രോഗങ്ങളുടെ ഭാഗമായി ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കരളിനെ സംരക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളമായി ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ് വിറ്റമിൻ ഡി എന്നിവയെല്ലാം ഉൾപ്പെടുത്താം. ഒപ്പം തന്നെ റെഡ് മീറ്റ് വംശത്തിൽ പെട്ട എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളുംഒഴിവാക്കാം, മധുരം പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.
