വിശപ്പടക്കാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ അവനെ എഴുന്നേറ്റ് ഉടനെ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ ദഹന വ്യവസ്ഥ റസ്റ്റ് എടുക്കുന്ന സമയത്ത് നിന്നും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന വർക്കിംഗ് ടൈമിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന ഒരു സമയമാണ് രാവിലത്തെ സമയം. ഈ സമയത്ത് നാം ഇത്തരത്തിലുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യപരമായ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
പ്രത്യേകിച്ചും നാം കഴിക്കുന്ന ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഭാഗമായി പാൻക്രിയാസ് ഗ്രന്ഥിയിൽ നിന്നും വലിയതോതിൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ഇത് രോഗത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യണം. നിങ്ങളും ഇത്തരം അവസരങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആളുകളാണ് എങ്കിൽ രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ഉടനെ തന്നെ ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാം. കഴിക്കുകയാണ് എങ്കിൽ തന്നെ പഴങ്ങൾ മുറിച്ച് കഷണങ്ങളാക്കി കഴിക്കാം.
അതുപോലെതന്നെ എഴുന്നേറ്റ് ഉടനെ തന്നെ ചിപ്സും മറ്റ് ബേക്കറി പലഹാരങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാകും. അമിതമായ അളവിൽ മസാലകളും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ആദ്യമേ കഴിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിന് ചുറ്റുമായി ഇൻഫ്ളമേഷൻ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും. തലേദിവസം വാങ്ങിയ എണ്ണ പലഹാരങ്ങൾ രാവിലെ കഴിക്കുന്ന.
ശീലം ചിലർക്ക് ഉണ്ട് ഇത് വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ഉടനെ തന്നെ കേക്ക് പോലുള്ള ഐസിങ് ചെയ്ത പലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ദോഷം ചെയ്യുന്നു. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ഉടനെ തന്നെ തൈര് കഴിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. പുളിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പരമാവധിയും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഒഴിവാക്കാം. തുടർന്ന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണാം.
