ഇന്ന് വീടുകളിൽ ഒരാൾക്ക് എന്നാക്കണം മുട്ടുവേദന സാധാരണമായി കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. മുട്ടുവേദന എന്ന് പറയുന്നത് മുട്ടിനുള്ളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഫ്യൂ വിഡ് അഭാവത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്നതാണ് എന്നാണ് ഇപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞുവരുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നമ്മൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധയോടുകൂടി പരിഗണിച്ചാൽ മാത്രമേ നമ്മുടെ മുട്ടുവേദന പൂർണമായും മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ. അതുകൊണ്ട് നമ്മൾ എപ്പോഴും മുട്ടുവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കൃത്യമായ ട്രീറ്റ്മെൻറ് എടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യം തന്നെയാണ്.
പ്രധാനമായും മുട്ടുവേദന കണ്ടുവരുന്നത് 60 വയസ്സിന് മേൽ ഉള്ളവരിൽ ആണ്. വീട്ടമ്മമാരിൽ ആണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണാൻ സാധ്യതയുള്ളത്. വീട്ടമ്മമാർ തുടർച്ചയായി ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഇതിന് വേദന കൂടുതൽ ആക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വീട്ടമ്മമാർ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ നല്ല രീതിയിലുള്ള റെസ്റ്റും ഒപ്പം എടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യം തന്നെയാണ്. തുടർച്ചയായി നിന്ന് തന്നെ ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ ഈ മുട്ടുവേദന കാണാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ടെക്സ്റ്റൈൽസ് ജീവനക്കാർ കണ്ടക്ടർമാർ എന്നിവയെല്ലാമാണ് ഇങ്ങനെയുള്ള കാറ്റഗറിയിൽ പെടുന്നവർ. നമ്മുടെ ജോലികൾ ഇടവേളകൾ എടുത്ത് വിശ്രമിച്ചതിനു ശേഷം മാത്രം തീർക്കുകയാണ് എങ്കിൽ ഒരു പരിധി വരെ ഇതിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും. പിന്നെ വിറ്റാമിൻ d അഭാവവും ഇതിനൊരു പ്രധാന കാരണമായി പറയുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഉള്ള വെയിൽ കൊള്ളുന്നത്.
വളരെ ഉത്തമമാണ്. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് വഴി വിറ്റാമിൻ d ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് യോടു കൂടി പരിപാലിക്കുക യാണെങ്കിൽ മുട്ടുവേദന എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റിയെടു എടുക്കാവുന്നതാണ്. ഇഞ്ചി വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ് ഉപ്പു കൂടി ചേർത്ത് മുട്ട വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് പുരട്ടി കൊടുക്കുകയാണെങ്കിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഇതിൽ നിന്നും മോചനം ലഭിക്കുന്നു. വിവരങ്ങൾ അറിയുന്നതിന് ഈ വീഡിയോ ഒന്ന് കണ്ടു നോക്കുക.
