ആരോഗ്യസംബന്ധമായി ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ നമുക്കിടയിൽ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. പ്രധാനമായും നമുക്ക് ഇന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളുടെ എല്ലാം തന്നെ അടിസ്ഥാന കാരണം ജീവിതശൈലി ക്രമക്കേട് ആണ്. എന്നാൽ ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വരാവുന്ന രോഗങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന രീതിയിലെ ഘടകമായും ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ ദിവസവും വെള്ളം കുടിക്കുന്ന സമയത്ത് വരുത്തുന്ന ഈ ചെറിയ തെറ്റുകൾ പോലും .
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കാനുള്ള കാരണമായും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായും വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിവ് ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കൂടെയോ ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുക. ഇത്തരത്തിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ദഹന സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകും.
അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിന്റെ അരമണിക്കൂർ മുൻപ് അരമണിക്കൂർ ശേഷമോ വെള്ളം കുടിക്കാം. ഒരിക്കലും നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതുപോലെതന്നെ കിടന്നു വെള്ളം കുടിക്കുന്ന വലിയ ദോഷമാണ്. പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന കിതപ്പ് ടെൻഷൻ എന്നിങ്ങനെയുള്ള സമയങ്ങളിൽ വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ദിവസവും മൂന്നു ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും ഒരു വ്യക്തി കുടിച്ചിരിക്കണം എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്.
എന്നാൽ കിഡ്നി ലിവർ എന്നീ അവയവങ്ങൾ സംബന്ധമായ ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ആവശ്യമായ വെള്ളം കുടിക്കുക. ഒരിക്കലും കിണറ്റിൽ നിന്നും കോരി നേരിട്ട് വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലം അത്ര നല്ലതല്ല. എപ്പോഴും തിളപ്പിച്ച് ആറിയ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. പരമാവധിയും തണുത്ത വെള്ളം കുടിച്ചു എന്നും നേരിട്ട് എടുത്തു കുടിക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കാം. ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിനെയും ദഹനത്തിനെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ്. തുടർന്ന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
