ഇന്ന് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ഒട്ടുമിക്ക രോഗങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാന കാരണം നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിയും ജീവിതശൈലിയും തന്നെയാണ്. അതുപോലെതന്നെ പ്രമേഹം എന്ന രോഗം നിങ്ങളും ചേരാൻ ഇടയാക്കുന്നതും ഇതേ ഭക്ഷണരീതിയാണ്. പ്രധാനമായും ഭക്ഷണത്തിൽ അമിതമായി ഉൾപ്പെടുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് നിങ്ങളെ ശരീരത്തിൽ വലിയതോതിൽ പ്രമേഹം .
എന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും. നേരിട്ട് പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല പ്രമേഹം എന്ന രോഗം ഉണ്ടാകാൻ. മധുരവും കൊഴുപ്പും അമിതമായി ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തുന്നത് ഗ്ലൂക്കോസ് ആയി രൂപ മാറ്റം സംഭവിച്ച പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു. ശാരീരികമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകളുടെ ഭാഗമായി പാൻക്രിയാസിനും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഹോർമോണിന്റെ.
പ്രവർത്തനത്തിലും വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ഇത്തരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ് ആണ് പ്രധാനമായും പ്രമേഹം എന്ന രോഗം മൂർച്ചിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നത്. നിങ്ങളെ ഒരു പ്രമേഹ രോഗി ആക്കി മാറ്റാൻ ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതിയും എല്ലാം കാരണമാകുന്നു. ധാരാളമായി നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിത്യജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഒരുനേരത്തെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി ഇതിന് പകരം പച്ചക്കറികൾ കൊണ്ടുള്ള സാലഡുകൾ ശീലമാക്കാം. രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണത്തിന് പകരമായി ഒരു ഗ്ലാസ് എബിസി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതും .
ഉത്തമമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള നല്ല ആഹാരശരീതിയിലൂടെ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ആകും. മാത്രമല്ല നിത്യവും അരമണിക്കൂർ നേരമെങ്കിലും വ്യായാമത്തിന് വേണ്ടി മാറ്റിവയ്ക്കണം. ഇത്തരം ജീവിതരീതികൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം എന്ന രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മറ്റു പല രോഗങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടി ഇല്ലാതാക്കും.തുടർന്ന് അറിയുവാനായി വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
